Préparateur mental pour sportif, entreprise, enfant et adolescent et tout public avec séances de coaching personnalisées
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Préparateur mental

Joel Poinsot préparateur mental.

Je vous accompagne pour ...

Préparation mentale

Pour qui et pour quel objectif ?

Le rôle du préparateur mental est essentiel pour définir et atteindre vos objectifs personnels et professionnels.

coach mental pour sportif amateur, sportif de haut niveau et sportif professionnel

Sportif

Vous voulez faire une performance que vous soyez un athlète pratiquant la compétition ou que vous ayez un projet (de voyage) physique ambitieux.

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coach mental entreprise pour salarié, indépendant, dirigeant, cadre supérieur

Entreprise

Vous êtes salarié (et cadre), manager et/ou chef d’entreprise. Vous cherchez un accompagnement privé ou une formation.

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préparateur mental pour enfants et adolescent - confiance enfant - estime de soi enfant

Enfant

Vous cherchez de l’aide pour un enfant ou adolescent avec des exercices ou techniques simples pour l’aider.

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préparateur mental tout public - séances de coaching mental personnalisée - trouver sérénité

Tout public

Vous cherchez un accompagnement dans le cadre privé pour une aide psychologique et développer des compétences mentales.

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Préparateur mental pour sportif amateur, sportif de haut niveau et sportif professionnel

Préparateur mental pour sportif amateur ou professionnel

Quelque soit votre niveau sportif, votre activité et vos objectifs, je peux répondre à votre demande de coaching mental. De même, je peux accompagner les entraineurs et managers de club sportif pour les aider à améliorer leur animation, communication, leadership et capacité motivationnelle.
Préparation mentale sport

Optimiser ses performances sportives

N
Le « mental » est le facteur déterminant pour pouvoir performer sportivement. En effet, les méthodes et outils de la préparation mentale permettent d’atteindre son plein potentiel et d’augmenter ses performances physiques, tactiques et techniques, à la fois à l’entrainement et le jour de la compétition. Parce que, bien encadré et avec la bonne discipline mentale vous pourrez dépasser vos pensées limitantes.

Activer et réguler son niveau d’énergie

N
Augmenter son niveau d’énergie et de motivation avant un match ou une rencontre, pour dynamiser ses actions sportives ou phases de jeu et conserver le bon niveau d’énergie pendant l’entrainement ou la compétition.

Dominer la pression

N
Sous une pression importante, le corps humain à du mal performer. En pratiquant des entraînements de préparation mentale avec régularité, vous serez capable de conserver, lors des compétitions ou des matchs, votre calme et votre sérénité. De même, vous arriverez à diminuer l’effet de la peur et du stress, et ainsi éviter de perdre vos moyens physiques, tactiques et techniques.

Atteindre un niveau de concentration et de flow maximal

N
Grâce au coaching personnalisé en pratiquant les exercices d’entrainements d’amélioration du mental, vous réussirez à être pleinement présent lors de vos actions de jeu pour éviter les contre-performances cognitives et physiques. Ainsi qu’améliorer et conserver votre concentration tout au long de la compétition sportive.

Coach mental pour dirigeant et salarié d’entreprise

Que l’on soit fonctionnaire d’état ou territoriaux, salarié de PME ou de grande entreprise, artisan ou profession libérale, managers ou chef d’entreprise, le milieu du travail peut-être une source de désagrément. Par conséquent, je peux vous accompagner pour retrouver du plaisir et de la motivation au travail. Cela améliorera votre performance en tant que professionnel.
Coach mental entreprise
Préparateur mental en entreprise pour salarié, indépendant, dirigeant, cadre supérieur

Améliorer sa communication et son relationnel

Vous serez formé à mieux communiquer afin de faciliter vos relations professionnelles. Et cela grâce à une meilleure compréhension de soi et des autres. Ce qui permettra d’améliorer l’émission et la réception des messages écrits ou oraux.

Gestion du stress

Apprendre à gérer ses émotions et sentiments négatifs pour ne pas subir les contre-coups physiques et psychologiques de tâches professionnelles harassantes et dangereuses pour votre santé. Et aussi, grâce à une meilleure gestion émotionnelle, rechercher l’équanimité de l’esprit et du corps.

Aider à sa transition professionnelle

Apprendre à se connaitre, pour pouvoir définir le métier ou l’activité professionnelle, pouvant nous permettre de nous épanouir dans notre futur travail. Grâce aux méthodes et techniques de préparation mentale, je vous accompagnerai sur la voie de votre transition professionnelle. Et ceci, pour devenir ce que vous êtes.

Augmenter le plaisir et la motivation

Chercher ce qui nous fait avancer avec plaisir dans notre travail et définir ses buts professionnels à atteindre pour augmenter sa motivation. Avec l’aide d’outils de coaching mentaux, comme l’imagerie ou visualisation positive, je peux vous accompagner dans votre réussite professionnelle.
Préparation mentale pour enfant et adolescent - aider l'enfant - autonomie enfant - confiance en soi enfant - estime de soi enfant

Préparateur mental pour enfants et adolescents

Qu’il soit trop timide pour lever la main en classe, peu motivé pour faire ses devoirs, sans aucune perspective d’avenir voire en permanence devant les jeux vidéo, ce n’est pas facile de faire face à la problématique spécifique d’un enfant ou d’un adolescent. Je peux aider votre enfant ou adolescent à faire face à ces problématiques.

Coach mental pour enfant

Développer l’autonomie

N
Ce qui fait la différence entre un adulte et un enfant c’est l’autonomie. C’est par l’autonomie que l’on prend confiance en soi et que l’on améliore son estime de soi. Il faut seconder l’enfant pour qu’il acquiert cette autonomie et qu’il apprenne à s’adapter en toute liberté aux situations qui se présenteront à lui. Consulter un coach peut l’aider à prendre pleinement conscience de ses points forts, comme ses qualités mentales, qui favorisent l’autonomie.

Améliorer l’attention et la concentration

N
Être pleinement présent à sa tâche pour optimiser ses capacités cognitives pour les tâches intellectuelles (devoirs et examens), familiales et sportives. Conserver sa concentration plus longtemps permettra à l’enfant d’améliorer ces compétences de manière générale.

Retrouver du plaisir dans les activités scolaires et périscolaires

N
La préparation mentale peut aider l’enfant ou l’adolescent à retrouver du plaisir et donc de la motivation à l’école et dans les activités périscolaires. En effet, grâce aux exercices et pratiques de coaching mentales, il pourra trouver ou retrouver ce sentiment de plaisir de la tâche accomplie.

Développer la confiance et l’estime de soi

N
De manière progressive, à l’aide d’une approche mentale personnalisée, l’enfant augmentera ses compétences scolaires et extra-scolaires et retrouvera une valeur positive de soi par la réalisation de projet. Le préparateur mental fera comprendre à l’enfant qu’il est capable de réussir du moment qu’il allie détermination et investissement personnel dans la tâche à accomplir.

Préparation mentale personnalisée pour tout public

Le préparateur mental aide à gérer le contexte amoureux, amical et familial, en harmonisant les relations, en facilitant la communication, en améliorant les conditions d’existence et en aidant à trouver un projet de vie. Il accompagne les personnes à définir et atteindre leurs objectifs. Et ceci, pour vous aider dans votre développement personnel.
Séance de coaching mental
Préparation mentale - harmoniser ses relations - déterminer projet de vie - bonne estime de soi - gérer ses émotions

Harmoniser ses relations

Pour être épanoui il faut se sentir bien en présence des autres. Pour améliorer ses relations amicales, amoureuses ou familiales, je vous apprendrais à vous connaitre et développer votre empathie. Cela afin de ressentir les émotions et sentiments des autres, et donc de vous aider à mieux les comprendre. Créant ainsi un environnement positif où vous pourrez développer votre potentiel.

Déterminer un projet de vie

Un être humain aura beaucoup de difficulté à avancer dans sa vie sans projet qui donne du sens à ce qu’il fait. Nous sommes des êtres spirituels (athée ou religieux) et donc nous avons besoin d’être transcendé par une idée ou un projet pour nous motiver au quotidien. Je peux vous accompagner pour tracer votre chemin.

Gestion des émotions et du stress

Conserver son calme et sa sérénité, diminuer l’effet de la peur et du stress, être plus sécure, éviter de perdre ses moyens intellectuels et physiques pour sauvegarder sa santé et ses performances. Apprenez à mieux gérer vos sentiments afin qu’ils ne viennent pas entraver votre plaisir d’agir et votre motivation. Avec un suivi personnel et adapté vous serez par la suite capable de trouver vos propres solutions pour faire face aux émotions et sentiments négatifs.

Atteindre ses objectifs

Définir ce qui nous fait avancer avec plaisir dans la vie en connaissant mieux ses besoins, désirs et envies pour réaliser ses buts et objectifs. Je vous apprendrai à vous fixer des buts atteignables, précis et stimulants. Mieux se connaitre vous aidera à devenir ce que vous êtes et vous permettra d’atteindre vos objectifs.

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Vos questions fréquentes

Joel Poinsot préparateur mental à Montpellier

Nous répondons à vos questions sur le rôle du préparateur mental et le coaching mental

Qu'est-ce qu'un préparateur mental et en quoi peut-il m'aider ?

Un préparateur mental entraine à acquérir et développer des habiletés mentales comme : la confiance et l’estime de soi, la gestion des émotions, l’attention et la concentration, le flow, etc.

Le préparateur mental aide à gérer le contexte amical, familial, professionnel et sportif en harmonisant les relations, en facilitant la communication, en améliorant les conditions d’existence et en aidant à trouver un projet de vie. Il accompagne les personnes pour définir et atteindre leurs objectifs.

Quelles sont les différences entre un préparateur mental, un psychologue sportif et un coach sportif ?

Un préparateur mental n’accompagne pas une personne qui aurait besoin de soin comme pourrait le faire un psychologue du sport. La préparation mentale n’est pas une méthode destinée à soigner les pathologies comme l’angoisse, le burnout, la dépression, la névrose ou les phobies. Elle n’est pas non plus destinée à soigner le TDAH, la dysphasie, dysorthographie, dyslexie, etc…

Cependant, elle peut venir en accompagnement d’un travail avec un psychologue.

Le préparateur mental entraine les qualités cognitives (attention, concentration, intelligence émotionnelle, etc) et ne s’occupe pas de développer les différentes qualités physiques comme pourrait le faire un coach sportif ou un préparateur physique.

À qui s'adresse le coaching mental ? Est-ce réservé aux athlètes de haut niveau ?

Le coaching mental s’adresse à tous les publics : les sportifs et personnes avec un projet physiques important, les enfants et les adolescents, le monde de l’entreprise et du travail, et toute personne cherchant à développer ses habilités mentales comme : l’attention et la concentration, le flow, le charisme et le leadership, la gestion des émotions et du stress, etc.

Elle n’est donc pas seulement réservée au monde du sport.

Le coaching mental ne s’adresse pas qu’aux sportifs de haut niveau mais aussi à tous les autres athlètes pratiquants la compétition. Les exercices de préparation mentale et psychologiques, comme : l’imagerie, les pensées positives, la respiration, la méditation, etc, sont praticables par tous sportifs voulant être accompagnés pour développer leurs compétences mentales.

Quels exercices proposez-vous en séance de préparation mentale ?

Je propose plusieurs exercices et techniques de coaching. J’utilise notamment l’imagerie ou visualisation mentale, l’autosuggestion et le conditionnement, la méditation et la relaxation. De même, j’utilise la cohérence cardiaque et de nombreux exercices de respiration.
L’objectif des techniques consiste aussi à vous fournir des outils pour votre développement personnel à réaliser chez vous.

Quels sont les avantages de la préparation mentale pour la performance sportive ?

Notre pire ennemi c’est nous avec notre voix intérieure (endophasie : se parler à soi-même) qui peut nous faire douter avant une action sportive (« je vais rater mon penaltie ») ou nous faire perdre nos moyens physiques avant une compétition sportive (« je ne pourrai jamais le battre car il est meilleur que moi »). Se former à gérer ces sentiments grâce à l’amélioration de vos habiletés mentales vous permettra d’augmenter vos performances en sport. Cela fera de vous, un meilleur athlète.

Ce qui fait la différence à l’entrainement et en compétition est notre capacité à conserver nos habilités physiques, tactiques et techniques malgré la pression interne (endophasie) et externe (club, famille, supporters).

Quels sont les domaines spécifiques que le préparateur mental peut améliorer en dehors du sport ?

La préparation mentale améliore la concentration à l’école et au travail, sa capacité à être pleinement présent dans ses activités quotidiennes. Elle permet de développer son leadership dans son travail et dans sa vie, et sa confiance et son estime de soi. Elle aide à gérer ses émotions et son stress, atteindre le bon niveau d’énergie pour accomplir nos tâches quotidiennes et augmenter nos pensées positives. Le but étant de trouver un bon équilibre entre son corps et son psychisme.

Est-ce qu'un préparateur mental peut m'aider à gérer le stress et l'anxiété dans ma vie quotidienne ?

La préparation mentale aide à la gestion des émotions et des sentiments grâce à des méthodes d’entrainement qui nous permet d’éviter d’être trop sensible à des pressions internes (comment j’accepte ce qui m’arrive ?) et externes (comment je gère émotionnellement les difficultés ?).

Néanmoins, elle ne peut aider une forte anxiété car cela reste à la charge du monde médical par un travail de soin.

Combien coûte généralement une séance de préparation mentale, et est-ce pris en charge par l'assurance ?

Une séance de préparation mentale coûte 50 euros voire 70 euros en cas de déplacement. Les entretiens peuvent durer entre 45 minutes et 1h00. La CPAM et les mutuelles ne remboursent pas les séances car cela n’est pas considérées comme du soin.

Proposez-vous des séances à distance ?

Oui, il est possible de réaliser les entretiens à distance en visio-conférence. Et ceci dans un cadre privé ou d’une formation.

Proposez-vous du coaching à domicile ?

Oui, je peux me déplacer en présentiel chez vous à Montpellier et villes ou villages limitrophes. Je vous invite à me contacter pour plus d’informations.

Faites-vous des séances, formations en groupe ou en équipe ?

En effet, il est possible dans certains cas de réaliser les séances en groupe ou en équipe, n’hésitez pas me consulter.

Blog coaching

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