Coaching mental
Atteignez vos objectifs personnels grâce au coaching mental
Coaching mental avec suivi et séance personnalisée : je vous accompagne pour vous aider à développer vos habiletés mentales
Vous souhaitez ?
Harmoniser vos relations amicales, amoureuses et familiales
Un coach mental peut être une aide précieuse pour améliorer et créer plus de liens dans vos relations amicales, amoureuses et familiales. Je vous aiderai à mieux communiquer, comprendre et gérer vos sentiments, être plus empathique et donner plus facilement vos limites.
Déterminer et atteindre un projet de vie
Ne pas être débordé par ses émotions
Un coaching mental adapté vous guidera à travers plusieurs étapes et vous fournira des entrainements et outils spécifiques pour développer vos compétences en gestion émotionnelle. Ensemble, nous travaillerons sur des stratégies personnalisées pour maintenir un équilibre émotionnel et atteindre l’équanimité.
Avoir une bonne estime de soi
Le coaching mental peut vous fournir un cadre structuré pour travailler sur votre estime de soi et vous aider à une meilleure perception de vous-même. Il peut également vous soutenir en vous aidant à surmonter les limites et obstacles psychologiques qui peuvent entraver votre estime de soi.
Sur quoi allons-nous travailler
en séance de coaching mental ?
Développer l’attention et la pleine présence grâce au coaching mental
Améliorer la communication et la qualité relationnelle
Obtenir un jugement positif de soi et une confiance dans ses compétences et qualités
Se juger de façon objective, va vous permettre de constater que vous avez de nombreuses qualités et vous permettra de réaliser vos souhaits ou envies en toute confiance.
Définir ses désirs, envies ou besoins vitaux
Il n’est pas toujours facile de savoir quels sont nos désirs et de faire la différence entre une simple envie et un besoin indispensable à notre équilibre psychique. Je vais vous accompagner pour trouver vos besoins qui vont vous faire avancer avec plaisir et autonomie dans votre vie.
Accepter ses sentiments et apprendre à écouter sa voix intérieure
Harmoniser vos relations personnelles avec votre entourage grâce au coaching mental
Comment mettre du liant et de la fluidité dans nos relations personnelles et intimes ?
Apprendre à bien communiquer
Développer l’empathie
Savoir déterminer ce que l’on veut
En sachant ce que vous voulez, en communiquant de manière ouverte et en respectant les besoins des autres, vous pouvez contribuer à créer des relations plus épanouissantes. En effet, une communication claire et des attentes bien définies sont essentielles pour maintenir l’harmonie dans vos relations amicales, amoureuses et familiales.
Réussir à prendre du recul
Il est important de noter que prendre du recul ne signifie pas nécessairement se distancer ou s’isoler des autres. En effet, cela signifie plutôt prendre le temps de réfléchir et de se ressourcer pour mieux gérer les relations avec les autres. Par conséquence, je vous aiderai à évaluer la situation et prendre des décisions éclairées. En utilisant les méthodes et techniques de coaching mental, vous contribuerez à des relations plus harmonieuses et épanouissantes.
À l’aide du coaching mental apprenez à déterminer et atteindre un projet de vie
Comment trouver et parvenir à un but qui va nous faire avancer dans la vie ?
Connaitre nos besoins
Planifier des sous-objectifs
Définir et organiser ses moyens
Dépasser ses peurs
Vous avez des questions, vous souhaitez vous faire accompagner ?
Avec le coaching mental apprenez à mieux gérer vos émotions et votre stress
Apprendre à ne pas trop écouter sa « petite voix intérieure »
Limiter ou éliminer les effets négatifs de certaines émotions
Transformer une émotion ou sentiment en une force à l’aide du coaching mental
Grâce au coaching mental apprenez à avoir une bonne estime de soi
Devenir ce que l’on est
Évaluer objectivement sa véritable valeur
Définir nos réussites
Quelles sont les techniques de coaching mental
utilisées lors des séances ?
Entretiens et questionnaires psychologiques
Outils et méthodes de coaching mental
Les méthodes et outils utilisés par le coach mental vous permettront d’organiser vos moyens pour atteindre vos buts et objectifs.
La pratique du Mindfulness
Techniques de dialogue et de discours interne
La visualisation mentale
Mes autres domaines de préparation mentale

Sportif
Vous voulez faire une performance que vous soyez un athlète pratiquant la compétition ou que vous ayez un projet (de voyage) physique ambitieux.

Entreprise
Vous êtes salarié (et cadre), manager et/ou chef d’entreprise. Vous cherchez un accompagnement privé ou une formation.

Enfant
Vous cherchez de l’aide pour un enfant ou adolescent avec des exercices ou techniques simples pour l’aider.
Vous souhaitez réserver une séance ?
Vos questions fréquentes
Nous répondons à vos questions sur le coaching mental.
Comment se déroule une séance de coaching mental ?
Combien de temps dure généralement un processus de coaching mental ?
Comment puis-je savoir si le coaching mental est la bonne option pour moi ?
Presque tout le monde a besoin de faire de la préparation mentale avec un coach pour faciliter sa vie, atteindre ses objectifs ou développer des habilités mentales. Au même titre que tout le monde a besoin de faire de l’activité physique pour sa santé physique voire psychologique.
Quelle est la confidentialité dans le coaching mental ?
Comment puis-je commencer mon parcours de coaching mental ?
Prendre contacte avec moi par l’intermédiaire du formulaire sur le site. Puis lors d’un entretien, nous déterminerons ensemble vos besoins en coaching mental.
Est-ce que vous vous déplacez pour faire du coaching mental ?
Sur Montpellier ou ses villes limitrophes, je peux me déplacer mais avec un remboursement des frais kilométriques et le paiement du temps passer lors du trajet.
Est-il possible de faire les séances de coaching en ligne ?
Oui, je peux faire des séances de coaching en ligne sur zoom ou teams.