Joël Poinsot
préparateur mental
J’accompagne les sportifs, les professionnels, les jeunes et adultes, les militaires et les personnels des forces de sécurité de l’Etat, pour les aider à mieux mobiliser leurs ressources mentales dans des contextes exigeants.
Votre objectif, mon point de départ
Joel Poinsot préparateur mental à Montpellier et en France
Je suis Joël Poinsot, préparateur mental et préparateur physique à Montpellier.
Mon parcours professionnel débute en 1991 dans l’entraînement sportif et la préparation physique. Au fil des années, j’ai accompagné des sportifs de haut niveau amateurs et professionnels, des militaires et des personnels des services de sécurité, mais aussi des enfants, des adolescents et des adultes.
Depuis 2020, j’ai élargi cet accompagnement à la préparation mentale avec la même volonté : aider chacun à mieux mobiliser ses ressources en fonction de son objectif, de son environnement et des situations difficiles auxquelles il est confronté.
La transmission occupe également une place importante dans mon parcours. J’ai enseigné pendant plusieurs années comme formateur et jurys, pour des futurs cadres sportifs professionnels au CREPS et à l’UFRSTAPS.
J’interviens encore aujourd’hui comme formateur en entreprise auprès de professionnels : chefs d’entreprise, cadres et managers. Dans mes formations en entreprise j’adapte les principes issus de la préparation mentale et de la préparation physique appliqués aux sportifs de haut niveau et aux unités d’élite militaire et de la Police.
Ces nombreuses expériences de terrain m’ont conduit à créer deux concepts personnelles : la PM-Intégrale en préparation mentale et la Super-PPG en préparation physique.
Elles reposent sur une même conviction : il n’existe pas de méthode universelle. Je commence donc par comprendre la personne, son objectif, ses contraintes et son environnement, avant de déterminer les axes de travail et les outils les plus pertinents.
Mon parcours et mes formations
Le début de mon parcours professionnel
Je débute mon activité dans l’entraînement sportif et la préparation physique. Depuis, j’ai accompagné des centaines sportifs de niveaux très différents.
Premier Diplôme
B.E. d’Aptitude à l’Enseignement de la Culture Physique et du Culturisme – option musculation sportive – CREPS de Montpellier
Préparation physique de sportifs de haut niveau
J’accompagne en préparation physique des sportifs de haut niveau amateurs et professionnels, dans différentes disciplines et différents contextes de performance.
Préparation physique auprès des forces de sécurité
J’interviens en préparation physique auprès de militaires et de personnels des forces de sécurité, notamment de candidats et de personnels issus d’unités spécialisées de l’Armée française, de la Police et des pompiers professionnels.
Diplôme de spécialisation en préparation physique de haut niveau
Diplôme de préparateur physique de sportifs de haut niveau et professionnels – CREPS de Montpellier.
Enseignement, formation et jurys
Enseignant, formateur et membre de jurys auprès de futurs cadres professionnels du sport – CREPS et UFR STAPS Montpellier.
Diplôme de préparateur mental
Je débute mon activité en préparation mentale en 2020 et obtiens le Diplôme universitaire de préparateur mental – intervention et aide à la performance – UFR STAPS Clermont Auvergne. Cette formation comprend également des stages pratiques auprès de sportifs, dont certains évoluant à haut niveau, afin de confronter les apports théoriques aux réalités du terrain.
Depuis, j’accompagne différents publics dans le développement et la mobilisation de leurs habiletés mentales, dans le sport comme dans des contextes scolaires, professionnels ou de sélection.
Formateur dans le monde de l'entreprise
Je travaille avec des dirigeants et chefs d’entreprise, cadres et managers, salariés et indépendants. Je les aide, autour de la performance mentale, à améliorer leur management, leadership et charisme, gestion des émotions et du stress et du fonctionnement d’une équipes de colloborateurs.
Une double expertise au service de la performance
Une formation continue tout au long de mon parcours
Adepte de la formation continue, j’ai régulièrement suivi au fil des années, des conférences et formations et des rencontres professionnelles, notamment dans des CREPS, à l’INSEP et des UFR STAPS.
Elles ont notamment porté sur la préparation mentale et physique, la planification de l’entraînement, l’accompagnement des jeunes sportifs, les blessures et la récupération, la diététique du sport et les problématiques propres au sport de haut niveau.
Une expérience auprès de sportifs de tous niveaux
Depuis 1991, j’ai accompagné en préparation physique des centaines de sportifs amateurs et professionnels, ainsi que des militaires et des forces de sécurité de l’Etat.
Pour complèter mon travail d’entraineur sportif, j’ai accompagné en préparation mentale :
Les situations rencontrées peuvent être très différentes : préparer une compétition, retrouver de la confiance en soi, gérer la pression, améliorer la concentration, mieux réagir après une erreur ou encore préparer un retour après une période difficile (blessure et contre-performance).
Agir sur le collectif et le staff à travers l’entraîneur ou le manager sportif
Mon travail ne concerne pas uniquement les sportifs. J’accompagne également avec succès des entraîneurs et des managers qui souhaitent faire évoluer leur leadership et charisme, leur posture, leur communication pour meiux guider leur collectif.
La préparation mentale avec un entraîneur ou un manager a un effet plus important que de faire de la préparation mentale individualisée avec chaque joueur de l’ensemble de l’équipe. Il y a un effet de levier efficace et pertinant sur tout le groupe. Car en faisant évoluer sa manière de transmettre, de gérer la pression, de donner un cap ou de réagir dans les moments sensibles, les bénéfices peuvent se répercuter sur plusieurs joueurs et sur le fonctionnement du groupe.
Vous êtes entraineur de club et vous voulez améliorer votre communication, leadership, cohésion du staff et de l’équipe, la gestion des tensions ou encore la manière de maintenir l’engagement du collectif : contactez-moi.
Militaires, forces de sécurité et préparation aux sélections
J’accompagne également des militaires, des policiers, des gendarmes et tout autre personnel des services de sécurité. Ainsi je les aide à candidater aux concours les plus exigeants, aux sélections pour intégrer les écoles et les unités spécialisées.
Selon les situations, cette préparation peut concerner les dimensions physiques, mentales ou les deux.
Mon parcours m’a notamment amené à travailler auprès de personnes liées à différents corps ou unités :
Sur le plan mental, le travail peut notamment porter sur la gestion de la pression et de la douleur physique, la confiance en soi, la préparation positive aux épreuves ou la capacité à conserver ses moyens dans une situation exigeante.
Les situations rencontrées peuvent être très différentes : lors des examens et tests, des classes ou en phase opérationnelle.
Aider votre enfant à gagner en confiance et en autonomie
J’aide les enfants et adolescents à mieux gérer les situations qui peuvent les mettre en difficulté ou les freiner, dans le sport, à l’école, dans les relations familiales ou amicales, ou face à un objectif important.
Mon accompagnement d’enfants et d’adolescents m’a notamment amené à développer les habilités mentales suivantes :
L’accompagnement est adapté au niveau de maturité, au rythme et à la personnalité du jeune. Il ne s’agit pas d’appliquer les mêmes outils qu’à un adulte, mais de proposer un cadre compréhensible et progressif.
La place des parents
Les parents sont associés au cadre de l’accompagnement, notamment lors de la première séance et des bilans.
Je veille toutefois à préserver un espace de confiance et de confidentialité pour le jeune, afin qu’il puisse s’exprimer librement.
Dans le sport
Pour un jeune sportif, l’entraîneur peut également être associé lorsque cela est pertinent et avec l’accord du jeune et de sa famille. Son regard peut apporter des informations utiles sur ce qui se passe à l’entraînement ou en compétition.
De la formation des professionnels du sport à l’accompagnement en entreprise
Entre 2004 et 2014, j’ai exercé comme enseignant, formateur et membre de jurys auprès de professionnels ou futurs professionnels du sport. Je suis notamment intervenu au CREPS de Montpellier, dans le cadre de formations en préparation physique, fitness et musculation, ainsi qu’à l’UFR STAPS de Montpellier auprès d’étudiants de Master 1 et Master 2. Auprès des étudiants en Master, j’ai donné des cours sur la planification des entrainements, l’élaboration de séances de préparation physique pratique et la pédagogie et la motivation.
Je poursuis maintenant cette activité de transmission en formant également des professionnels et des managers. J’adapte à l’environnement de l’entreprise certains principes issus de mon expérience de la préparation mentale et de la préparation physique.
Je m’appuie sur les méthodes appliquées aux sportifs de haut niveau et des unités d’élite de l’Armée et de la Police. Et notamment autour du management, de la performance et du fonctionnement des équipes.
Par respect pour la confidentialité souhaitée par les entreprises accompagnées, je ne communique pas leur identité.
Cette expérience pédagogique influence directement ma façon d’accompagner : mon objectif n’est pas seulement de proposer un exercice ou une technique, mais d’aider chacun à comprendre ce qu’il fait, pourquoi il le fait et à devenir progressivement autonome.
Ma façon d’aborder la préparation mentale
Mon rôle n’est pas de rendre une personne dépendante de son préparateur mental.
Je souhaite avant tout lui donner les moyens de comprendre, de s’adapter et de mobiliser ses propres ressources mentales, psychiques et physiques.
La préparation mentale doit permettre à chacun d’augmenter sa liberté d’action et d’agir vers son objectif et tout au long de sa vie. — Joël Poinsot
Je considère qu’un accompagnement ne peut pas consister à appliquer la même méthode ou technique à tout le monde.
Éthique et cadre professionnel
Confidentialité et non-jugement
La relation doit permettre à la personne de s’exprimer en toute confiance. Les échanges réalisés au cours des séances sont confidentiels et bienveillant.
Développer l’autonomie
L’objectif est que l’enfant, l’adolescent ou l’adulte puisse progressivement mobiliser ses outils sans dépendre de son préparateur mental. Cette autonomie est essentielle en compétition sportive, lors d’un examen ou d’un concours, dans la préparation à une sélection militaire ou au sein de l’entreprise.
Et être un adulte : c’est être autonome.
Des outils adaptés à la personne
Connaître les limites de mon intervention
Je suis préparateur mental, pas médecin, ni psychologue et ni psychothérapeute.
La préparation mentale vise notamment à développer des habiletés mentales et à accompagner l’atteinte d’un objectif. Lorsqu’une problématique relève du soin, elle doit être prise en charge par le professionnel compétent.
La préparation mentale intégrale (PM-Intégrale) : un nouveau concept que j’ai créé
Cette approche part d’un principe : nos ressources mentales ne sont pas mobilisées indépendamment de notre état cognitif, physique et psychique.
Lorsque cela est pertinent, et en fonction de l’objectif et de la personne accompagnée, mon analyse peut donc prendre en compte différents facteurs afin de favoriser les résultats du travail en préparation mentale.
PM-Intégrale ne repose donc pas sur un protocole standard. L’accompagnement est adapté au profil, à l’objectif et aux contraintes de chacun. Certains outils, questionnaires et critères utilisés pour personnaliser cet accompagnement restent volontairement confidentiels.
Les publics que j’accompagne aujourd’hui
Sportifs et entraineurs, étudiants et lycéens, salariés et dirigeants, préparation à une sélection militaire et tout autre concours des services de sécurité de l’Etat.
J’adapte mon accompagnement aux objectifs, aux contraintes et au contexte de chaque personne.
Sportifs
Amateurs ou professionnels, jeunes sportifs ou confirmés et sportifs de haut niveau.
Enfants et adolescents
Professionnels et managers
Accompagnement individuel ou collectif. Formation autour de la performance sous pression ou amélioration de la communication. Diminution des RPS et augmentation de la QVT.
Militaires et services de sécurité
Concours, sélections, intégration des meilleurs écoles militaires ou d’unités spécialisées.
Et aussi préparation mentale à des environnements exigeants.
Étudiants et candidats aux concours
Préparation d’examens, concours les plus difficiles ou sélections nécessitant notamment de la confiance en soi, de la concentration et de la gestion du stress.
Vie personnelle et relationnelle
Gestion des émotions et du stress, augmentation de la confiance et de l’estime de soi, amélioration de la communication familiale ou professionnelle et apprendre à donner ses limites.
Ils parlent de mon accompagnement
Échangeons sur votre objectif
Que votre objectif concerne le sport, une échéance scolaire ou professionnelle, une sélection ou une situation dans laquelle vous souhaitez mieux mobiliser vos ressources, un premier échange permet de déterminer si la préparation mentale correspond à votre besoin.